bcaa na

[...] z tłuszczu i porawa gęstości mięśnia. Treningi sztuk walki 3x w tygodniu, na przemian z ACT, po siłowni bieganie około 40 minut, na brzuch ABS. Supementacja - thermo speed, bcaa, białko(przed snem), carbo (po sztukach walki) Trening: 1) Thrust 10 powt 2) MC 12 powt 3) wiosłowanie sztangą 12 powt 4) wyciskanie na ławce poziomej 15 powtórzeń 5) [...]

[...] i nogach robię dzień przerwy i jak na razie jestem zadowolony z tego planu treningowego. Aktualnie 18lat, 74kg, 183cm, 4 miesiące stażu na siłowni. 2 mies temu brałem bcaa,przedtrenigówke no-xplode i monohydrat-500g(dobiłem wagą do 78, ale spadła woda jak odstawiłem) Moim celem jest masa no i siła. Coś warto waszym zdaniem dokupić do tego? [...]

witam na mutancie jest napisane zeby brac 30 miut po treningu, pol godziny po treningu to juz w domu posilek potre trzeba robic. jak dlamnie najlepiej odrazu po treningu walic z BCAA i gluta. naprostowac moje rozumowanie jesli bledne

Witam, Jestem na cyklu od 8 tygodni i z zaleceń producenta wynika, że powinienem odstawiać powoli ten suplement (HI TEC mono). Odnotowałem jego pozytywne działanie, w szczególności jeśli chodzi o wytrzymałość i subiektywną ocenę wyglądu mięśni, jestem zadowolony i chciałbym utrzymać ten efekt. Prócz siłowni trenuję kolarstwo, tygodniowo na [...]

Witam, na siłowni bawię się jakieś 7 miesięcy, ale dopiero od ok. 3 tygodni po treningu nóg (ok.5-6dni) jest niewyobrażalny ból który z każdym dniem jest coraz silniejszy i później ustaje. Gdy zaczynałem treningi nóg robiłem następujące ćwiczenia (nie zawsze w tej kolejności) Przysiady 8x4 Wykroki 20x4 Uginanie na jednej nodze 8x4 Wyprosty 12x4 A [...]

[...] 2%bf i bedzie ok. Wiec ile czasu powinny trwac areoby z rana na czczo i jak czesto moge je robic ,zwazajac na to ze mi sie bardzo kondycja poprawila... mozna robic je z 5x w tyg ??? dieta low cabr/ silownia 4x w tyg :) oczywiscie mam bcaa zeby wzucac przed areobami z gory thx sogi poleca pzdr Zmieniony przez - koksmox w dniu 2010-07-26 13:54:23

Witam , jestem nowy na forum i mam nadzieje ze w dobrym dziale pisze :) Trenuje kulturystykę 8 lat z małymi przerwami, od 3 lat trenuje muay thai i dorywczo mma. Trenuje 5 dni w tygodniu sztuki walki plus 2-3 dni na siłowni, chce sobie zakupić zestaw odzywek ale nie do końca jestem pewien czy wybrałem dobrze, oto one - [...]

Jak w temacie proszę mi doradzić, nie chcę, żeby to były jakieś mocne odżywki, ale po prostu chcę przy nich wytrzymać te 4 treningi tygodniowo na maksa i w miarę możliwości nie chcę brać jeszcze przed treningówek, z góry dziękuję, pozdrawiam. Myślałem nad białkiem, kreatyną i BCAA.

Witam nie wiem co mam zrobic otoz. Posiadam zalany troszke brzuszek, nogi tez nie mam najchudsze..., problem polega na tym iz nie chce schudnac zeby byc totalnym szkieletem, czy mam dalemj zasowac z zelastwem, odlozylem narazie hmb dibencozide i bcaa. Doradzcie co robic. Pozdrawiam

Witam, niedlugo chce przejsc na mase lecz nie chce sie za bardzo zalac. Czy dobrym wyjsciem bedzie zaopatrzyc sie w suple typu: ActivLab nitro cabs AcvivLab bcaa Cykl tak z 30dni by trwal z tymi suplami + oczywiscie dieta + cario + silowani. Pozdrawiam

Witam mam podwyzszone proby watrobowe tzn ASPAT, ALAT oraz bilirubine i chcialbym zaczac cykl..mam bialka, bcaa, universal storm i cytonox(przedtreningowka) czy te suplementy beda jakos zle wplywaly na watrobe jesli chodzi o bialko to nie bede go jadl w jakis monstrualnych dawkach.

Witam Wszystkich ;) Mam pytanie, czy moge do diety na mase i innych odzywek dorzucic CLA ? Jak wiadomo na jesien i zime dobrze jest budowac mase... mam bialko,bcaa,cm3,vitaminki,omega3 oraz diete w ktorej jest bialko i sporo wegli.. Chcialbym do tego dodac Cla poniewaz mam dosyc widoczny Celulit (rzadkosc u faceta)Ja odiedziczylem go genetycznie [...]

Witam zamierzam się do cyklu na mono chciałbym do tego dorzucic jakieś bcaa,dobre białko i witaminy,coś z seri animal pak.. i tutaj prośba o podanie jakiś odżywek,zeby cykl był jaknajbardziej efektywny. POZDRAWIAM I DZIĘKUJE za pomoc

Witam, sprzedam SFD PURE BCAA - 500 g - ORANGE. Nowe, nieotwierane. Data ważności na opakowaniu: 08.2012 30 zł + koszt wysyłki Paczka ekonomiczna: 9,5 zł Paczka priorytetowa: 11 zł Możliwe Allegro, ale wtedy cena z prowizją (32 zł). Pozdrawiam

[...] żeby patrzyć na dni boksu jako dni nietreningowe) pon, sro, pt - boks wto, czw, sob. - silownia prosiłbym o porade jak w mojej sytułacji zrobić cykl na storm+shock (+wiadomo bcaa i białko podstawa ;) ) oczywiście polecą sogi ;P ------------------------------------------------------------ Jaki sport/y uprawiam Siłownia, Boks Staż treningowy [...]

[...] 1dzień po Dieta 99% (jem / nie jem od Binia) I teraz moje pytanie, czy teraz w tym okresie zwiększyć węgle w diecie ? I czy bezpośrednio przed walką wypić sobie węgle + bcaa, posiadam jeszcze flashaovera i anarchy, i myśle żeby sobie wziąć 2-3 porcje flasha. Co polecacie na ten okres przed walką, jakie suple ? Czy ten mój pomysł się nadaje ?

chce sie troche wyrzezbic na brzuchy,myslalem o zakupie termo f.b. z treca,czy lepiej ta kase zainwestowac w l-karnityne.do ktoregos z tych produktow dozucam amino anabol hi-teca,czy lepiej za ta sama kase bcaa?

Witam bede chcial redukowac i napewno zakupie bialko (lowickie) ale mam jakies 100zł. Kupie Łowickie za 80 i juz na BCAA nie wystarczy. Oplaca sie to brac?

witam mam pytanie czy ktos ze stsujacych jakie kolwiek osoby dostał pokrzywki na ciale czyli góle tak jakby uczulenie ?? ja teraz biore cell pump bcaa extra z ativlabi hot drink z activlab icos takiego mi wyszło co o tym sadzicie ?

Witam. Moje pytanie. Czy mozna robic klatke 2x w tygdniu bez ryzyka przetrenowania ? Moj plan treningowy jak narazie przedstawia sie tak: Pon - klatka + biceps + brzuch Wt - Aeroby - 1h Sr - Plecy + triceps Czw - brzuch + aeroby 1h Pt - Barki + lekko nogi(mialem kontuzje kolana) Sob - jak czas pozwala to aeroby 1h Niedz - Wolne. No i teraz czy [...]